1405/06/25
دمنوشهای گیاهی برای آرامش و خواب بهتر
گل گاوزبان و بهلیمو از قدیمیترین دمنوشهای ایرانی برای آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب هستند و معمولاً پیش از خواب مصرف میشوند.
آویشن نیز علاوه بر خواص آرامبخش، به تقویت سیستم تنفسی کمک میکند و در فصل سرما دمنوش مناسبی است.
برای دمکردن، یک قاشق چایخوری گیاه خشک در آب جوش ریخته و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کشیده میشود.
