خواص شگفت‌انگیز خرما و بهترین زمان مصرف آن

خرما منبع غنی از فیبر، پتاسیم و قند طبیعی است و می‌تواند جایگزین سالمی برای شیرینی‌های صنعتی باشد. مصرف روزانه چند دانه خرما به تنظیم انرژی بدن کمک می‌کند.

بهترین زمان مصرف خرما، صبح ناشتا یا پیش از فعالیت ورزشی است، زیرا قند طبیعی آن به سریع تأمین انرژی کمک می‌کند. در ماه رمضان نیز خرما بهترین گزینه برای افطار است.

ارقام مختلف خرما مانند مضافتی، پیارم و ربی هرکدام طعم و بافت خاص خود را دارند و می‌توان بر اساس ذائقه، رقم مناسب را انتخاب کرد.